Kortreist sydenvarme
– Det at Oslo har blitt en badstu-by er helt fantastisk. Tilbudet har økt, og nå er det lett for folk å komme seg ut og finne en badstue. Og da har du noe å gjøre når du sitter hjemme og kjeder deg, sier Shageeshan – mens de første svettedråpene pipler fram i pannen.
Han får støtte fra venninnen Ingrid-Marie på benken nedenfor.
– Jeg synes det er veldig ålreit med et lavterskeltilbud som dette. Jeg tror det er veldig mange som kanskje føler at de må ut å gjøre noe veldig spennende – og at det skal koste mye. Det er fint å heller kunne bli i samme by, og bare dra hit.
Se oversikt over byens mange badstu-tilbud nederst i artikkelen!
I Skarven har gradestokken krøpet godt over 70 grader. Da er det deilig å kunne avkjøle varme kropper…
En sosial treningsøkt
Like etter kommer Shageeshan – Shaggy blant venner – svømmende gjennom det tolv grader kalde havnebassenget. Lett skjelvende gjennomfører han det som trolig er karrierens hittil kaldeste intervju.
– Hvordan har kroppen det?
– Kroppen har det bra! Jeg har den samme følelsen som jeg har etter en hard treningsøkt og en dusj, bare at jeg har vært i badstuen. Det er den samme følelsen – bare at det er litt kaldt!
I tillegg til den fysiske effekten, mener Shaggy at badstuen er en god møteplass for å treffe både venner og ukjente.
– Det er veldig sosialt, enten du drar hit med venner eller om du drar alene. Det er alltid noen hyggelige folk å snakke med i badstua.
Et tiltak for folkehelsa
– Det er en sånn følelse av ro, harmoni og velvære som jeg får få andre steder. Og så er det det å være sammen med andre da; inne i et varmt rom. Å åpne opp for en god samtale og fellesskap inni badstua synes jeg er fantastisk.
Han deler villig av sin kunnskap med de litt mindre erfarne badstu-spirene ytterst på Sukkerbiten.
– De mest grunnleggende helsegevinstene ved å ta badstue er at du rett og slett får i gang blodsirkulasjonen. Altså; pulsen går opp. Og det gjør at effekten likner veldig på effekten av en treningsøkt. Og så er det mange andre gode indikasjoner på alt fra diabetes og alzheimer til ledd og muskelplager, hudplager – og mye annet.
Pettersen er overbevist om at badstue også kan bidra til å gjøre enkelte psykiske plager lettere å håndtere.
– Badstue kan også hjelpe mot lettere psykiske lidelser – som depresjon. Og det vet vi at mange, spesielt unge, sliter med i dag. Så jeg har troa på badstue som et kjempegodt folkehelsetiltak.
Tar man badstue ofte og regelmessig, så har man det rett og slett bedre med seg selv.
Stig Arild er henrykt over at hovedstaden etterhvert har blitt full av tilbud til varmekjære osloborgere.
– Oslo er blitt kjent verden over som en helt fantastisk badstu-by. Badstuene har blitt en del av bybildet. Og når innbyggerne kan benytte seg av sjøen og sjøfronten til å gjøre noe så kjernesunt og deilig som å ta badstu, så blir det en egen stemning i sentrum. Og det er få byer, om noen tror jeg, som har så mange offentlige badstuer som ligger og flyter midt inni sentrum.
I Skarven er VGS-elevene i ferd med å finne veien tilbake til tørre klær og fast grunn under føttene. Dette blir ikke siste gang gjengen finner veien inn i varmen.
– Å være i badstua er en god avslutning på dagen – eller en god start på dagen. Badstu passer når som helst. Og det passer for alle, sier Shaggy – før han gjør et siste hopp ut i vannet.
Hvilken badstu er din favoritt?
Det er ikke lenger lett å telle badstuene i Oslo. Så, for å hjelpe deg med å få oversikt har vi gruppert dem. Hva frister mest av sjøbadstu, elvebadstu, skogbadstu eller badstubåt?
Disse badstuene ligger på faste plasser ved fjorden
KOK sine badstuer kan leies privat, eller du kan booke deg inn på en fellesbadstu, som passende nok kalles fellesKOK. Her kan du nyte utsikt til soloppgangen, Operaen og Munch.
KOK sine badstuer kan leies privat, eller du kan booke deg inn på en fellesbadstu, som passende nok kalles fellesKOK. Med Aker Brygge bak deg og utsikt til Akershus festning, har du en deilig ramme for badstuopplevelsen din.
Kjøp deg billett til fellesbadstu, eller lei en egen badstue til gjengen. På Sukkerbiten er alle badstuene ulike, og folk har ulike favoritter. Største nyhet i år er den lysegrønne Trosten, som deler arkitekt med Munch-museet, og er eneste badstu i Oslo med universiell utforming.
På denne store flåten er det plenty av unike badstuer å velge mellom. Book deg en privat badstu eller kjøp billett til fellesbadstu. Tips: Badstuforeningen har ofte spennende arrangementer – sjekk ut om noe interesserer deg. 
På SALT kan du velge mellom Oslos største badstu, og gjengen av ulike badstuer som ligger rundt den. Det er ikke lov å bade i sjøen ved SALT på grunn av ferjene, men de har kaldkulper som kjøler deg godt ned. Tips: Sjekk ut programmet, det skjer ofte spennende ting i badstuene på SALT.
Badstue med strand er stas, og har kan du velge mellom drop-in og privat badstu når du bestiller.
Nyt vakker fjordutsikt mot øyene fra Bekkelagsbadet, og velg mellom privat badstue og drop-in når du bestiller.
Denne badstuen ligner ikke på noen av de andre i byen. Velg mellom felles sauna og privat sauna, og sjekk ut utsikten mot slott og flotte skip.
Rett før vi når Oslos grense finner vi denne perlen, trygt fortøyd ved brygga. Fjordtokt tilbyr drop-in og leie av privat badstu.
Den var der i fjor, og i år har Oslo Badstuforenings blå mobile badstue rullet tilbake til Hvervenbukta og Anne på Landet.
Oslos vassdrag har også fått selskap av saunaer
Akerselvas eneste badstue ligger på Sagene! Denne badstuen er laget og driftet av nabolaget på Lilleborg, men kan leies av alle. En helt nybygd badstue vil åpne i høst, etter kjærlig innsats av dedikerte naboer. Grønne omgivelse og mulighet til en dypp i Akerselva gjør denne badstuen til en unik opplevelse. Den har kapasitet til 6 personer.
Pakk for ekstra svette turer i Marka!
Ved Mariholtet sportsstue står Oslo Badstuforenings grønne mobile badstue. Etter en deilig tur gjennom marka, kan du trekke inn i varmen. En dupp i Elvåga er en kort rusletur fra badstuen. Book privat eller fellesbadstu.
Tips! De serverer deilige tirsdagsmiddager på sportstua.
Sauna, svømming, sightseeing!
